Baru tahu ya, ada orang dewasa yang masih ngompol? Kebiasaan ngompol saat dewasa memang dianggap tabu sehingga seringkali dirahasiakan. Apalagi ngompol saat dewasa hanya dialami 2% dari seluruh populasi manusia.
Ngompol adalah keluarnya urine atau kencing yang tidak disadari ketika sedang tidur. Ngompol juga bisa terjadi saat sadar karena tidak bisa mengendalikan hasrat pipis, misal saat ketakutan. Ngompol bisa terjadi pada semua usia, mulai dari bayi sampai usia lanjut.
Ngompol yang dalam istilah medis disebut nocturnal enuresis terbagi menjadi dua, yaitu ngompol primer dan sekunder. Ngompol primer terjadi pada bayi dan balita. Kebiasaan ngompol primer ini bisa hilang dengan sendiri ketika anak sudah berusia 6 - 7 tahun. Biasanya anak perempuan akan berhenti mengompol ketika sudah berumur 6 tahun sedangkan anak laki-laki akan berhenti mengompol pada usia 7 tahun.
Adapun ngompol sekunder adalah ngompol yang terjadi pada orang dewasa, remaja sampai tua. Tidak seperti ngompol primer, ngompol sekunder merupakan gangguan medis. Ngompol sekunder ini ada yang menyebut inkontinensia urine. Inkontinensia urine adalah ketidakmampuan menahan keluarnya air kencing baik dalam keadaan sadar (beser, terkencing-kencing, kepoyo) atau dalam keadaan tidak sadar (ngompol).
Penyebab Orang Dewasa Ngompol
Hampir 75% penyebab ngompol di usia dewasa adalah karena faktor keturunan. Sisanya disebabkan oleh gangguan tidur, infeksi saluran kemih, diabetes, dan lain-lain.Faktor Keturunan
Seseorang yang dilahirkan dari orangtua yang mempunyai masalah ngompol di usia dewasa, mempunyai kemungkinan mengalami masalah yang sama dengan orangtuanya. Tetapi faktor genetik ini tidak mutlak, faktor lingkungan juga menentukan. Mungkin orang tersebut hanya membawa gen ngompol atau bakat ngompol dari orangtuanya, tetapi karena gaya hidup dan pola makannya berbeda dengan orangtuanya, misal sejak kecil ikut orang lain, maka kebiasaan ngompol tersebut tidak sampai menurun pada dirinya.Faktor Usia
Seseorang yang memasuki usia lanjut akan memiliki sifat fisik dan mental yang hampir sama dengan bayi dan balita. Otot-otot uretra mulai melemah. Demikian juga dengan sinyal untuk mengontrol keluarnya kandung kemih. Apalagi sedang mengalami penyakit gangguan otak, seperti stroke dan demensia.Gangguan Tidur
Normalnya, seseorang akan terbangun ketika dalam tidurnya merasa ada desakan ingin buang air kecil. Tetapi orang yang mempunyai gangguan tidur atau sleep apnea, hasrat ingin pipis tersebut akan masuk dalam mimpinya. Mungkin ia bermimpi sedang kencing di kamar mandi atau terkencing-kencing karena ketakutan. Ketika bangun, ia baru menyadari bahwa semua itu hanyalah mimpi, kenyataannya ia ngompol di kamar tidur.
Konstipasi
Konstipasi atau sembelit adalah susah buang air besar karena tinja keras. Tinja keras yang susah keluar ini akan menekan kandung kemih sehingga volume kandung kemih berkurang. Dengan volume yang berkurang, kandung kemih akan cepat penuh. Pada saat terjaga, orang yang mengalami konstipasi atau bedegelen lebih sering kencing. Sedangkan pada saat tidur ia cenderung ngompol karena penuhnya kandung kemih ini tidak terkontrol sehingga keluar dengan sendirinya tanpa disadari.Diabetes
Penderita diabetes, terutama diabetes insipidus, mempunyai produksi urine yang berlebih. Produksi urine atau air seni yang berlebih ini menyebabkan penderita diabetes sering kencing di siang hari dan ngompol di malam hari. Selain itu penderita diabetes juga mengalami kerusakan saraf pada bagian kandung kemih sehingga daya kontrol terhadap keluarnya kencing melemah.Pembesaran Prostat
Pembesaran kelenjar prostat berdampak pada pembesaran otot kandung kemih. Pembesaran otot kandung kemih ini menyebabkan fungsi kandung kemih tidak stabil. Akibatnya penderita kelainan prostat akan lebih sering kencing dan tidak dapat mengontrol keluarnya pipis saat tidur.Infeksi Saluran Kemih
Infeksi saluran kemih yang menyebabkan ngompol hanya terjadi pada wanita karena letak uretra berdekatan dengan vagina. Infeksi ini menyebabkan sering kencing dan ngompol saat tidur.Cara Mengatasi Ngompol pada Orang Dewasa
Mempunyai kebiasaan ngompol sampai dewasa memang membuat malu, rendah diri, bahkan depresi. Harus mempunyai seribu alasan untuk menghindar dari ajakan nginap di rumah teman atau kerabat. Harus mempunyai persiapan ketika bermalam dalam kendaraan. Harus bisa menjelaskan kepada calon pendamping hidup. Lebih baik lakukan hal-hal berikut ini untuk mengatasi kebiasaan ngompol tersebut.
Mengonsumsi Biji Labu
Mengonsumsi Cranberry
Kandungan proanthocyanidin yang terdapat pada cranberry sangat bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kencing. Cranberry juga dapat mencegah diabetes. Selain itu, cranberry juga membantu kerja ginjal menjadi lebih baik dan mengusir bakteri melalui urine. Mengonsumsi 300 - 400 miligram cranberry setiap hari dapat menurunkan kebiasaan ngompol.
Senam Kegel
Menurut tinjauan Kepustakaan Timur, ngompol terjadi karena kemampuan mengendalikan keluarnya air kemih yang tidak sempurna. Hal ini di antaranya karena badan bagian bawah, yaitu panggul, berhawa "dingin". Sementara itu, senam kegel adalah senam yang berfungsi untuk menguatkan otot panggul. Otot-otot panggul yang kuat dan kencang akan dapat meningkatkan kemampuan mengontrol keluarnya urine.Silakan simak Manfaat dan Gerakan Dasar Senam Kegel.
Berjemur Matahari Pagi
Berjemur di pagi hari kira-kira 20 menit setiap hari akan mendapatkan vitamin D yang cukup langsung dari matahari. Vitamin D ini berguna bagi kekuatan tulang, termasuk tulang panggul. Tulang panggul yang kuat akan dapat menahan dan mengontrol keluarnya air kencing.Simak juga Sering Kencing: Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya.
Demikian informasi tentang penyebab dan cara mengatasi ngompol pada orang dewasa. Semoga bermanfaat.
https://plus.google.com/103316618996875344251 , Makasih artikelnya ttg ngompol, keponakan dah remaja masih ngompol nih, mau tak coba tip nya moga sembuh
ReplyDeleteSilakan dicoba mbak Kurnia, mudah-mudahan cepat sembuh.
Deleteterima kasih sangat bermanfa'at
ReplyDeleteSama-sama, mas Suparlan.
Deleteijin share Akhmad
ReplyDeleteSilakan, mas Suparlan
DeletePak biji labunya di apain yah ?
DeleteCukup dimatangkan dengan cara dididihkan dalam air, boleh ditambah sedikit garam.
DeleteJika kebetulan lagi membuat kolak labu (waluh), masukkan sekalian bijinya.
Maaf Dok,, jika di daerah saya tidak ada labu.. saya beli online biji labu yang di oven. berpengaruh ga dok? tolong di jawab ya dok.. Terimakasih
DeleteKalau cuma dioven tidak memengaruhi khasiat biji labu sebagai penguat otot panggul
DeletePutra saya 12 tahun masih ngompol dan susah bangun pagi..skrg sudah sekolah asrama tapi masih susah bangub dan setiap kali kesiangan pasti ngompol...kira2 itu butuh penanganan medis gak yah??
ReplyDeleteAnak saya cowok 12 tahun masih sering ngompol bahkan sekarang sudah tinggal di asrama,,kira2 dia butuh penanganan medis tdk yah?
ReplyDeleteSebaiknya lakukan terapi senam kegel pada anak Bapak. Kira-kira 15 menit di bawah paparan sinar matahari pagi setiap hari. Perbanyak camilan biji labu (kwaci). Setelah berjalan 1 - 2 bulan, Bapak bisa mengambil keputusan, meneruskan terapi atau penanganan medis. Insya Allah Bapak Jody tidak lagi butuh penanganan medis.
DeleteTrimakasih,infokesnya
ReplyDeleteSama-sama. Semoga bermanfaat.
DeleteSaya 16 tahun setelah sekian lama tidak mengompol, tiba tiba tadi malam mengompol. Kenapa ya?
ReplyDeleteKalau ngompolnya tidak sering (bukan kebiasaan) mungkin itu cuma faktor kondisional. Sekarang ini kan cuaca lagi dingin. Jadi, sisa metabolisme yang sebagian dikeluarkan lewat keringat kini banyak yang beralih menjadi urine.
DeleteSaya juga bingung, anak sayabumur 10 tahun masih pipis dan pup dicelana. Apakah harus ke dokter. Dan dojter apa ya. Makasih
ReplyDeleteKe dokter umum juga bisa. Nanti akan diketahui penyebabnya. Setelah itu, biasanya akan dirujuk ke dokter yang lebih spesialis.
DeleteSebelum ke dokter, ada baiknya dicoba cara yang alami, di antaranya senam kegel, senam yang ditemukan dr. Arnold Kegel. Link tentang senam kegel saya tautkan dalam artikel di atas.
Saya wanita 20 tahun. Akhir akhir ini saya kok sering kencing tapi sedikit sedikit. Tapi kemarin itu waktu tidur saya kok ngompol . Malahan seminggu ini udah 2 kali saya ngompol wktu tidur.
ReplyDeleteKencing sedikit-sedikit jika disertai rasa nyeri biasanya bawaan suatu penyakit, mungkin infeksi saluran kemih, konstipasi, atau diabetes insipidus. Coba saja dicek ke dokter atau dicoba cara alami seperti yang disebutkan dalam artikel di atas.
DeleteNi keponakan saya udah berumur 20 tahun kok masih ngompol ya ditempat tidur gimana mengatasi nya apa harus dibawa ke medis ya?????
ReplyDeleteDicoba dulu dengan senam Kegel, mbak Aulia. Banyak yang berhasil kok. Kalau sudah 4 - 6 minggu belum berhasil, baru dilakukan penganan medis.
DeleteSaudara saya udh kerja tapi sering ngompol seminggu berkali bisa berkali" kenapa ya
DeleteKalau dari pihak bapak/ibu ada yang mempunyai riwayat ngompol berarti karena faktor genetik. Jika tidak, segera konsultasikan ke dokter barangkali merupakan gejala suatu penyakit seperti yang disebutkan pada artikel di atas.
DeleteSaudara saya sudah sma, tapi dia suka ngompol saat tertawa terbahak bahak. Apa dia butuh penanganan ke medis?
ReplyDeleteItu namanya terkencing-kencing. Kondisi seperti itu juga bisa terjadi saat batuk, bersin, mengangkat beban berat, atau saat melakukan pekerjaan yang membuat kita mengedan.
DeletePenyebabnya karena melemahnya daya kontrol terhadap keluarnya air seni serta otot-otot sekitar kemaluan kurang berfungsi secara optimal. Hal ini bisa disembuhkan dengan senam kegel secara rutin.
maaf pa, itu kwaci nya dimakan biasa aja tiap hari? atau bagaimana
ReplyDeleteYa setiap hari, anggap saja sebagai camilan. Lebih berkhasiat lagi jika biji labu tersebut dimasak sendiri untuk menghindari zat aditif kimia.
Deletesaya umur 24 masih sering skali ngompol dikasur,,sampai saya bekerja pun masih sering ngompol,saya malu sekali...kalau disini tidak ada kwaci gimana ya...apa harus ditangani secara medis
ReplyDeleteSebelum ditangani secara medis, coba lakukan tips yang lain. seperti berjemur matahari pagi dan senam kegel, atau langsung dipadukan, senam kegel sambil berjemur. Lakukan secara rutin setiap hari atau dua hari sekali. Insya Allah sebulan kemudian, kebiasaan ngompol berangsur-angsur akan berkurang.
Deleteterima kasih tips,, ijin copas pak.
DeleteTerima kasih kembali. Silakan.
DeleteSaya usia 19 tahun tapi masih ngompol. Saya malu sekali kalau keluarga saya tau. Solusinya bagaimana ya.. Saya ingin sekali kebiasaab ini benar2 hilang .
ReplyDeleteMohon bantuannya..
Harus dikenali dulu faktor penyebabnya, faktor keturunan atau bawaan suatu penyakit. Kalau faktor keturunan penyembuhannya agak lama. Kalau bawaan penyakit harus ditangani secara medis, begitu penyakitnya sembuh, kebiasaan ngompol langsung hilang.
DeleteSebaiknya Anda banyak mengonsumsi biji labu dan buah cranberry, atau melakukan senam kegel dan berjemur matahari pagi secara rutin. Setelah satu bulan, insya Allah kebiasaan ngompol mulai berkurang.
Pak, saya 18 tahun. 1 bulan terakhir kalo siang suka kencing terus, dan kalo malam suka ngompol. terus itu solusinya makan kwaci harus kwaci biji labu? Kalau biji bunga matahari bisa apa tidak? Terus senam kegel itu bagaimana?
ReplyDelete1. Kalau hanya terjadi satu bulan terakhir ini saja, kemungkinan faktor cuaca. Sekarang ini kan cuaca lagi dingin, cairan tubuh yang seharusnya keluar melalui keringat, beralih menjadi urine.
Delete2. Ya, harus kwaci dari biji labu.
3. Senam kegel itu tidak seperti senam pada umumnya, hampir tidak ada gerakan yang terlihat, malah mirip orang sedang bertapa. Silakan cari di blog ini melalui daftar isi atau search di kolom 'cari di sehat raga'. Link-nya juga sudah saya tautkan di artikel ini.
Apakah dengan meminum minuman dingin juga menyebabkan ngompol juga m
DeleteKalau tidak punya riwayat ngompol, minuman dingin tidak menyebabkan ngompol. Tetapi jika punya riwayat ngompol, sebaiknya dihindari. Terutama minuman yang bersifat diuretik seperti teh, kopi, minuman berkarbonasi, dan lain-lain.
DeleteMaaf saya mau tanya. Saya 17 thn tiap hari suka ngompol gitu dan saya suka kedinginan.. Dulu emg sering ngompol tp gak sesering ini. Saya mau coba kwaci biji labu tp adanya rasa green tea gapapa? Sama buah cranberry tapi dried cranberry kaya buah kering gitu. Bisa tidak? Tolong jawab terimakasih.
ReplyDeleteSaya 17 thn masih suka ngompol. Saya suka kedinginan gitu, saya ngomopol bs tiap hari. Tapi biasanya gak setiap hari. Saya mau coba makan kwaci biji labu apakah rasa greentea boleh? Kalo biji labu mentah diolahnya seperti apa? Sama mau coba cranberry tp boleh cranberry yg dijadikan buah kering? Tolong balas ya terimakasih
ReplyDelete1. Kwaci biji labu rasa green tea atau rasa apa saja tidak masalah, yang penting kandungan biji labu terserap dalam tubuh.
Delete2. Untuk mengolah biji labu mentah, direbus saja sudah cukup. Boleh ditambah sedikit garam atau rasa yang lain.
3. Dried cranberry itu kan cuma dilepas kandungan airnya supaya lebih awet, sementara kandungan gizi yang lain masih ada. Jadi, tidak mengurangi khasiat dari buah cranberry.
Saya ingin berkonsultasi dengan bapak , tapi saya tidak ingin di ketahui publik . saya sangat malu , saya berumur 16 tahun , saya malu jika di ketahui publik . tolong bantu saya ðŸ˜ðŸ˜ðŸ˜ðŸ˜ðŸ˜
ReplyDeleteBisa hangout lewat akun g+ saya, mbak fitria. Tapi tidak bisa langsung, karena tidak setiap hari saya online di akun tersebut.
DeleteSaya sudah 22 tahun tiap malam selalu mengompol kira-kira apa obatnya,selain mengkonsumsi biji labu atau makan buah cherry dan senam kegel
ReplyDeleteApakah ada obatnya yg berupa tablet atau kapsul,kalo ada apa namanya ?
Terima kasih
Di apotek banyak jenis obat anti-ngompol. Tapi mohon maaf, saya tidak bisa merekomendasikan karena obat itu tidak dijual bebas, harus ada resep dokter. Silakan mas Zhay mendatangi dokter untuk mendapatkan resepnya.
DeleteDokter spesialis apa yg menanganinya ya Pak?
DeleteDokter spesialis urologi.
DeleteTrimakasih sekali atas artikelnya.. Saya benar'' stress karna sering ngompol padahal sblm bobok kencing di.. Tengah mlm bangunpun kencing tp sering kali meskipun sudah kencing ttp ngompol. BBerkat bs sampai 2x dlm satu mlm :O
ReplyDeleteSama-sama, mbak Adex. Mudah-mudahan kebiasaan ngompolnya semakin hari semakin berkurang.
DeletePak akhmad..
ReplyDeleteNgompol apa disebabkan karena orang tersebut malas
Terimakasih
Kalau anak kecil sih iya. Kadang-kadang saking asyiknya bermain, meskipun saat itu ada dorongan untuk pipis, si anak malas beranjak untuk pipis. Akhirnya ia ngompol di tempat karena memang ia tidak peduli dengan keadaan tersebut.
DeleteTapi untuk orang dewasa yang kondisi tubuhnya normal, dorongan keluarnya air seni lebih kuat dan dapat mengalahkan rasa malas. Semalas-malasnya orang, ia akan segera ke kamar mandi atau ke tempat lain ketika terasa akan pipis, baik dalam keadaan terjaga maupun dalam keadaan tidur. Kecuali jika ia tidak peduli keadaan sekitar, ia malas ke kamar mandi dan menyalurkan di tempat tidur. Tapi itu bukan ngompol karena memang disengaja.
Cara membuat ramuan dari biji labunya gmn yah pak Ahmad Jazuli ? Ditumbuk?
ReplyDeleteCara tradisional ya ditumbuk seperti orang membuat bubuk jamu. Cara modern dilakukan di laboratorium dengan mendalami ilmu farmasi. Tapi kalau hanya sekadar dikonsumsi sendiri, cukup direbus dan langsung dimakan.
Deletesaya sekarang berumur 17 tahun tapi setiap hari sering mengompol,Dulu sempat sudah tidak mengompol lagi tapi hanya sebentar, lalu kebiasaan nya itu ada lagi sampe sekarang. Gimana ya cara mengatasinya? terimakasih
ReplyDeleteKalau ingin ditangani secara medis, bisa mendatangi dokter yang khusus menangani saluran air kemih, yaitu dokter spesialis urologi. Tapi biasanya hanya ada di kota besar atau rumah sakit besar.
DeleteAnda juga bisa mencoba senam Kegel. Senam yang memang dirancang oleh dr. Kegel untuk menangani sering kencing dan ngompol. Silakan baca artikel tentang senam Kegel di blog ini.
Saya umur 22 masih sering ngompol, sering sekali ngompol karena mimpi buang air kecil di kamar mandi, tapi orang tua saya tidak percaya kalau alasannya selalu itu, saya dikira malas pergi ke tempat tidur.
ReplyDeleteUntuk bisa menyembuhkan, apakah biji labu itu dimakan setiap hari atau bagaimana ? Terima kasih.
Dimakan setiap hari sampai sembuh. Anggap saja sebagai camilan. Kalau dikombinasikan dengan berjemur matahari pagi dan senam kegel, insya Allah 1-2 bulan frekuensi ngompol mulai berkurang drastis.
DeleteUmur Saya 12, Sebenernya dari umur 3-11, Jarang banget Ngompol, Tapi, Sejak Sekarang, Sering Banget Ngompol, Makan Kwaci udah Sering, Senam Kegel jarang si, Sinar matahari juga jarang, Gimana ya pak Solusinya ?
ReplyDeleteUntuk penyembuhan, tidak hanya dibutuhkan sering, tapi rutin. Cobalah untuk mengonsumsi biji labu, senam kegel, dan berjemur matahari setiap hari. Jika dirasa berat, sebaiknya berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis urologi untuk mendapatkan penanganan secara medis.
DeleteUmur saya 15 saya sudah lama mengalami penyakit ngompol ini ,sudah coba dengan memberi capung ke pusar tapi haya sementara abis itu kambuh,ap ad solusi lain selain biji labu,cerry?
ReplyDeleteJika kambuh lagi, berarti daya kontrol keluarnya urine masih belum teratasi. Dengan kata lain, otot dasar panggul Anda masih lemah. Untuk menguatkannya, sudah saya utarakan pada artikel di atas.
DeleteSedangkan pemberian capung pada pusar, tidak ada hubungannya dengan kekuatan otot dasar panggul.
Malam pak, umur saya sudah hampir 20 tapu saya masih sering ngoompol. Begini loh pak 5 bulan blakang ini saya sudah jarang ngompol lagi tapi semenjak saya jatuh dari motor kebiasaan ngompol saya kambuh lagi, itu apa penyebab nya ya pak? Mohon bantuannya , saya udah kedokter jga tpi gak ada hasilnya berbagai cara pun udah saya coba tapi yaa jga gk ada hasil nya pak. Mohon bantuannya yaa pak
ReplyDeletePagi Mutia,
DeleteKetika Anda terjatuh dari motor, kemungkinan otot dasar panggul Anda terganggu. Terganggunya otot dasar panggul tersebut akan memengaruhi fungsi kerja saraf otonom pengendali keluarnya urine. Apalagi sebelumnya Anda mempunyai riwayat sering ngompol.
Sebaiknya Anda lakukan terapi senam Kegel untuk memperkuat sistem otot panggul. Lebih efektif lagi jika dilakukan sambil berjemur matahari pagi.
Jadi begini pak,,,umur saya 24 tahun dan kalo ngompol di karena kan mimpi sedang kencing dan itu pun terjadi
ReplyDeletenya jarang-jarang apakah itu faktor penyakit atau keturunan yah pak.....???trima kasih sebelum ny.
Faktor keturunan bisa ditelusuri dari riwayat orang tua. Jika salah satu atau kedua keluarga orang tua Anda mempunyai riwayat sering ngompol, besar kemungkinan penyebabnya adalah faktor keturunan. Jika tidak, kemungkinannya adalah faktor gangguan tidur atau bawaan penyakit.
DeleteMaaf pak anak sy cewek berusia 12 tahun dalam 1 bln ini setiap minggu nya ngompol yg sebelum jarang sekali ngompol atau tidak pernah terjadi dalam 1 tahun. Gimana cara ngatasinya yang efektif ,apakah harus minum obat
ReplyDeleteMinum obat juga bisa, silakan mendatangi dokter spesialis urologi untuk mendapatkan resepnya. Pakai penanganan alami juga bisa, seperti yang disebutkan pada artikel ini, di antaranya mengonsumsi biji labu dan terapi senam kegel.
DeleteSaya tiap malem sering ngompol dan gk kerasa pengen kencing kalu tidur itu dan kadang kadang kerasa pengen kencing. Nah saya harus pke yang mana ya buat mencegah itu.?
ReplyDeleteYang paling manjur terapi senam Kegel dan berjemur matahari pagi. Silakan dicoba, semoga berhasil.
DeleteSaya perempuan berumur 12thn. Saya dari dulu kecil tidak pernah bisa menghilangkan kebiasaan mengompol. Apalagi beberapa tahun ini saya jadi lebih sering ngompol dari pada dulu kecil. Bahkan, kadang saya bisa mengompol seminggu 3-5 mengompol pada malam hari. Kedua orangtua saya tidak punya riwayat kebiasaan mengompol. Tetapi, ayah saya punya riwayat diabetes. Dan saya mempunyai potensi cukup tinggi untuk terkena diabetes. Jadi, apakah saya memperlukan penanganan medis??? Trimakasih
ReplyDeleteJika masih dalam tahap potensi tetapi masih belum terkena diabetes, berarti penyebab ngompolnya karena daya kontrol terhadap keluarnya kencing melemah. Sebaiknya dilakukan terapi senam Kegel sambil dilakukan pencegahan terhadap timbulnya diabetes.
DeletePenanganan medis juga perlu dilakukan. Konsultasikan saja dulu ke dokter spesialis urologi untuk memastikan apakah melemahnya saraf kandung kemih tersebut karena gejala diabetes atau faktor lain.
Misi om jujur barusan ane ngompol dan bermimpi aneh apa itu karna gangguan tidur ya
ReplyDeleteKalau mimpinya masih berhubungan dengan ngompol atau kencing maka mimpi tersebut merupakan gangguan tidur. Ngompol yang disebabkan oleh gangguan tidur lebih mudah diatasi. Cara mengatasinya:
Delete1. Melakukan stretching (peregangan tubuh) sebelum tidur, cukup 5 menit saja.
2. Upaya kondisi jiwa dalam keadaan rileks sebelum tidur.
3. Berdoa sebelum tidur.
Sangat membantu sekali. Terimakasih banyak pak akhmad artikelnya
ReplyDeleteSama-sama,Pak. Semoga bermanfaat.
DeleteArtikel ini sangat membantu sekali. Terimakasih banyak pak akhmad..
ReplyDeleteTerima kasih mbak Mirza atas atensinya.
Deletesaya umur 32 th pak, seinget saya ngompol itu saat kita masih kecil, tapi jujur semalam saya mengalaminya, baru kali ini saya ngimpi pipis eh ternyata basah beneran, sempat terbangun sih cuma y sudah terlanjur blawahan, maaf y pak apakah ini murni gangguan tidur atau saya mengidap penyakit tertentu y? terima kasih infonya..
ReplyDeleteKalau ngompolnya hanya terjadi sekali, masih dalam kategori wajar. Mungkin hanya sekadar gangguan tidur. Tetapi, bagaimanapun juga, harus segera diatasi supaya tidak menjadi kebiasaan.
DeleteAda baiknya jika Pak Aji juga check up kesehatan. Barangkali ngompol tersebut merupakan alarm gejala penyakit seperti yang disebutkan pada artikel di atas. Penanganan dini ini jauh lebih mudah diatasi.
Saya berumur 18 tahun pak. Dari umur 6 tahun saya sudah tidak mengompol. Tapi sejak memasuki SMP, umur saya 12 tahun, saya terkadang mengompol. Jarang sih, dulu bisa dihitung 2-3 bulan sekali. Atau bahkan bisa sebulan sekali pasti ngompol. Dan sampai sekarang masih berlanjut. Biasanya saya ngompol karna terlalu banyak minum atau lupa kencing sebelum tidur. Tapi ya, masa sudah dewasa gak bisa nahan kencing saat tidur -_- frustasi saya pak. Bagaimana ini???
ReplyDeleteDari keterangan mbak Anita di atas, sebenarnya kebiasaan ngompol tersebut mudah diatasi. Pertama karena kebiasaan ngompolnya hanya sebulan sekali. Kedua karena mbak Anita sudah tahu penyebabnya, yaitu banyak minum dan lupa kencing sebelum tidur.
DeleteNah, coba kurangi minum dan upayakan kencing sebelum tidur. Jangan lupa, katakan dalam hati, "Malam ini aku tidak akan ngompol".
Sebaiknya coba juga tips-tips yang disebutkan dalam artikel di atas.
Om saya 18 thun udah trmasuk remaja lah tapi baru ini saya tiba" bamgun ngompol pdahal sblumnya gapernah kecuali saat masih kecil...itu kira kira kenapa yaa?? Mohon bantuannya ya :)
ReplyDeleteMungkin itu cuma faktor kondisional. Di antaranya karena cuaca dingin, banyak minum minuman yang bersifat diuretik (teh, kopi, soft drink, alkohol), banyak makan makanan yang pedas dan mengandung pemanis buatan.
DeleteKondisi jiwa yang labil (depresi, cemas, dll) juga bisa menjadi penyebab.
Jika Anda dalam masa perawatan, pengaruh obat juga bisa menjadi penyebabnya.
Segera kenali penyebabnya, sebelum ngompol tersebut menjadi kebiasaan.
Trimakasih artikel nya sangat bermanfaat,.
ReplyDeleteSaya sekalian mau konsultasi dengan bapak,saya sudah berusia 23 tp masih jga ngompol pak, apa perlu di tangani secara medis ya,
Silakan dicoba dulu mbak tips-tips di atas, seperti mengonsumsi biji labu dan cranberry serta terapi senam Kegel dan berjemur matahari pagi.
DeleteAsalkan dilakukan dengan rutin, insya Allah dalam waktu 4 - 6 minggu sudah kemajuan. Jika sampai 2 bulan belum menampakkan hasil, mbak Dwi memang perlu penanganan medis.
Mama saya berumur 51 tahun, dan sudah beberapa minggu ini sering sekali mengompol. Mama saya sudah dioperasi pengangkatan rahim karna ada miom beberapa tahun lalu. Apa itu ada pengaruhnya Pak ? Kalo batuk dan bersin beliau sering mengimpit kakinya karna terasa ingin keluar air kecilnya. Apa mama saya mengidap penyakit tertentu ? Bagaimana cara mengatasinya ya Pak, karna akan malu jika menginap di rumah orang. Terima kasih.
ReplyDeleteSalah satu efek samping pengangkatan rahim atau histerektomi adalah timbulnya masalah kencing. Masalah kencing tersebut antara lain sering terkencing-kencing (ketika batuk, bersin, atau mengejan) dan ngompol.
DeleteJadi, mama Anda tidak sedang mengidap suatu penyakit, tetapi masalah kencing tersebut merupakan efek samping dari pengangkatan rahim.
Karena ini masuk ranah medis, sebaiknya mbak May konsultasi dokter ahlinya agar mendapat penanganan secara medis.
terima kasih artikelnya,,,sangat bermanfaat sekali akan saya coba,,,
ReplyDeleteSama-sama, mas Agus. Silakan mencoba, mudah-mudahan cepat teratasi.
DeleteSaudara saya sudah kuliah tapi akhir akhir ini sering sekali ngompol.apa yang bisa mengobatinya?
ReplyDeleteKalau hanya akhir-akhir ini saja sering ngompol, sebaiknya dikonsultasikan langsung ke dokter agar diketahui faktor penyebabnya. Kemungkinan penyebabnya adalah faktor cuaca, gangguan tidur, atau bawaan penyakit.
DeleteTetapi jika sebelumnya mempunyai riwayat ngompol sejak kecil, bisa dicoba tips-tips pada artikel di atas, terutama senam Kegel.
Ya.ampun anakku usia 12 tahun kalau tidur ngompol terus,setiap malam,baunya itu loh
ReplyDeleteDi samping bau, alas tidur juga harus diganti setiap hari, bu Yuni.
DeleteSegera diatasi, Bu. Mumpung masih dini. Mulailah membiasakan dia berjemur matahari pagi dan rutin mengonsumsi biji labu.
Pak, sodara saya berusia 22 th, tapi dia masih suka mengompol, tapi frekuensinya 1 bulan sekali, atau bisa 2 bulan sekali, dan kadang bisa berbulan bulan sekali. Nah apa kah itu hanya gangguan tidur saja yaa pak? Terimakasih
ReplyDeleteYa, itu gangguan tidur. Sebaiknya lakukan 2 hal berikut ini sebelum tidur:
Delete1. stretching (peregangan tubuh) 5 menit jelang tidur,
2. relaksasi jiwa dengan cara berdoa sebelum tidur
Pak, teman saya sudah 19 tahun dan dia kebiasaan dari kecil selalu ngompol kalau tertawa terlalu puas. Kira" itu penyebabnya apa yah?
ReplyDeleteTeman Anda sebenarnya terkencing-kencing. Kondisi seperti itu juga bisa terjadi saat batuk, bersin, mengangkat beban berat, atau saat melakukan pekerjaan yang membuat kita mengedan.
DeletePenyebabnya karena daya kontrol terhadap keluarnya air seni melemah serta otot-otot sekitar kemaluan kurang berfungsi secara optimal. Cara mengatasinya sama dengan mengatasi kebiasaan ngompol.
Coba anjurkan teman Anda rutin mengonsumsi kwaci biji labu dan senam kegel sambil berjemur matahari pagi.
Pak, saya sudah 20 tahun, dari smp sampai sekarang saya masih mengompol. Bahkan sekarang makin sering, bisa2 seminggu 2-3 kali ngompolnya. Padahal saya sudah pipis sebelum tidur tapi tetap mengompol.
ReplyDeleteApakah itu penyakit? Perlukah ke dokter?
Kebiasaan ngompol saat dewasa memang masalah medis, boleh dikatakan suatu penyakit. Tetapi yang paling penting adalah mengetahui faktor penyebabnya.
DeleteJika diperhatikan kebiasaan ngompol Anda (mulai SMP sampai sekarang), kemungkinan besar penyebabnya adalah faktor genetik (keturunan).
Ngompol yang disebabkan faktor genetik memang agak lama penyembuhannya. Tetapi jika Anda mempunyai kemauan keras untuk mengatasinya, waktu penyembuhan menjadi lebih cepat.
Sebelum memutuskan ke dokter, cobalah tips-tips pada artikel di atas Anda terapkan secara rutin dan konsekuen. Insya Allah 2 - 3 bulan mendatang kebiasaan ngompol Anda mulai berkurang.
Pak kakak saya sudah berumur 22th tetapi masih ngompol trs tiap malam , bahkan katanya sampai 2x ngompol di kasur, padahal frekuensi waktu dr mulai tidur ke ngompol cuma 1 jam. Dan itu rutin setiap hari.
DeleteKalau kondisinya sudah seperti itu sebaiknya langsung ke dokter spesialis urologi. Cuma dokter spesialis tersebut hanya ada di rumah sakit besar.
DeleteBoleh juga ditunda 2 - 3 bulan untuk mencoba tips-tips pada artikel di atas. Jika kebiasaannya ngompolnya mulai berkurang, bisa diteruskan sampai sembuh.
saya seorang pria dengan umur 28 tahun. saya sudah mengompol 2x sampai saat ini sejak dewasa. interval dari yang pertama ke yg kedua adalah sekitar 2 tahun. kira kira kenapa ya pak?
ReplyDeleteterima kasih.
Ngompol seperti itu masih belum masuk kategori 'kebiasaan ngompol'. Mungkin karena faktor kondisional (misal cuaca dingin) atau gangguan tidur (bawaan mimpi).
DeleteTetapi, bagaimanapun juga, sebaiknya Anda melakukan tindakan pencegahan agar tidak menjadi kebiasaan. Lakukan tips-tips pada artikel di atas, terutama senam Kegel.
This comment has been removed by the author.
ReplyDelete1. Jika Anda tidak mempunyai riwayat penyakit seperti di sebutkan dalam artikel di atas, kemungkinan penyebab ngompol Anda karena faktor genetika. Kemungkinan kedua, otot panggul Anda lemah. Lemahnya otot panggul ini menyebabkan kandung kemih dan rahim mudah bergeser dari tempatnya.
Delete2. Mungkin juga karena peranakan (rahim) Anda turun atau bergeser. Pijat untuk membetulkan posisi rahim juga baik, asalkan pemijatnya memang ahli. Alangkah baiknya jika Anda rutin melakukan senam Kegel. Senam Kegel ini bertujuan untuk memperkuat otot panggul sehingga posisi kandung kemih dan rahim tidak mudah bergeser.
3. Pijat tidak berbahaya jika pemijatnya sudah berpengalaman. Justru pijat sangat membantu dalam proses kehamilan.
tapi jika posisi rahim saya dan kandung kemih memang benar bergeser apakah ada masalah nanti jika ingin memiliki keturunan pak ?
Deleteapakah ada faktor bahaya nya ?
Ngompol yang disebabkan karena bergesernya rahim tidak memengaruhi kehamilan. Hal ini karena pergeserannya hanya sedikit dan Anda tidak akan merasakan keluhan nyeri atau sakit.
DeletePeranakan turun yang berbahaya itu biasa disebut kengser, atau istilah medisnya prolaps. Di antara ciri prolaps: timbul rasa nyeri dan sakit pada bagian bawah perut dan punggung, semua organ perut serasa akan jatuh, ada tonjolan di daerah sistem reproduksi yang bisa diraba.
pak, temen saya umurnya 17 thn masih ngompol dari sd sampe sma ini. tapi katanya 2 tahun terakhir sudah nggak ngompol lagi, trus bulan ini dia sudah dua kali ngompol. padahal sebelum tidur dia sudah pipis.
ReplyDeletekatanya juga saat ngompol dia mimpi pipis di kamar mandi. setelah ngompol, perutnya malah sakit. keluarganya juga nggak ada yg ngompolan. jadi ini penyakit atau bukan ? apa harus di bawa ke dokter ?
Karena teman Anda mempunyai riwayat ngompol sejak SD dan perut terasa sakit setelah ngompol, kemungkinan besar penyebabnya adalah otot panggul yang lemah atau menipis.
DeleteCoba sarankan teman Anda untuk melakukan tips-tips pada artikel di atas untuk memperkuat otot panggul. Jika setelah 4 - 6 minggu tidak ada perkembangan, sebaiknya dilakukan penanganan medis.
Pak, saudara perempuan sy sdh berumur 15thn masih suka mengompol. Katanya sdh tdk mengompol selama beberapa bulan terakhir. Tapi bulan ini sdh sampai 10 kali mengompol. Dia sdh ke toilet bbrp kali sebelum tidur, dia jg sdh tidak minum 1 jam sblm tidur, dan katanya bbrp bulan lalu cuaca dingin dia jg tdk mengompol. Dia jg sdh dibelikan bbrp obat utk berhenti ngompol, tapi gk mempan jg. Bagaimana cara mengatasinya ya? Sy sdh sgt bingung, krn dia mengompolnya tdk menentu
ReplyDeleteSaudara perempuan Anda sudah mempunyai tekad yang kuat untuk mengatasi kebiasaan ngompol. Tinggal dimantabkan saja.
DeleteSebelum tidur, biasakan dia mengatakan pada dirinya sendiri, "Saya tidak akan mengompol malam ini." Ucapkan berkali-kali sambil berdoa.
Jangan lupa, mengonsumsi biji labu, senam kegel, dan berjemur matahari pagi secara rutin dan teratur.
Pak, adik sy sdah berumur 20th tpi sampai saat ini dy masih ngompol. Dy ngompol smnjak memasuki kelas 6 SD. Tapi stelah bberpa bulan sudh tidak ngompol lagi. Tpi bulan2 berikutnya dy ngompol lagi. Kejadian ini dialami smpe sekarang, bbrp buln lagi ngompol, bbrp bln slnjtnya lagi engga. Pdahal sblm tdur dy udh pipis terlebih dahulu dan tdak minum dri 2-3 jam sblm tdur. Kadang2 dy terbangun tengah malam untuk ke kmar mndi, selanjutny stelah tdur lagi dy ternyta ngompol. Pdhal dy termasuk orang yg kuat nahan pipis saat dy sdar... Bagaimna mengatasi kejadian semacam ini pak? Apkh ini berbahaya? Terimakasih
ReplyDeleteSepertinya tidak ada masalah dengan daya kontrol keluarnya air kencing karena dia bisa terbangun saat ada dorongan ingin pipis saat tidur. Juga tidak ada masalah dengan otot panggulnya karena dia bisa nahan kencing saat sadar.
DeleteTetapi yang terakhir itu justru membawa masalah, sering nahan kencing saat sadar akan melemahkan daya kontrol dan otot panggul saat tidur.
Mengenai ngompolnya yang berseling-seling (beberapa bulan ngompol, beberapa bulan lagi tidak) mungkin karena faktor cuaca. Saat cuaca panas dia mudah berkeringat, saat cuaca dingin banyak mengeluarkan urine.
Sebaiknya dikurangi makanan dan minuman yang bersifat diuretik seperti kopi, teh, minuman berkarbonasi, alkohol, minuman yang mengandung pemanis buatan, dan makanan pedas.
Pak saya sudah berumur 17 tahun tetapi saya masih mengompol setiap malam . Kadang tidak mengompol tetapi hanya 1 minggu saja. Disiang hari frekuensi buang air kecil saya sedikit dan tidak sering. Sebelum tidur juga saya selalu buang air kecil terlebih dahulu. Tetapi ketika tidur saya tidak merasakan apa apa. Ketika pagi saya sudah ngompol. Saya sangat malu. Apa penyebabnya ya ? Apa harus penanganan secara medis? Apa yang harus saya lakukan . Saya sangat bingung.
ReplyDeleteSepertinya Anda banyak berkeringat pada siang hari sehingga sisa metabolisme tubuh banyak yang disalurkan lewat kelenjar keringat. Sebaliknya pada malam hari banyak yang menjadi urine.
DeleteSebaiknya Anda rutin berolahraga. Olahraga ringan saja, seperti stretching, jogging, dan senam. Hal ini agar peredaran darah lancar dan sistem ekskresi tubuh juga berjalan normal.
Jangan lupa, lakukan tips-tips mengatasi ngompol pada artikel di atas. Jika dalam 2 - 3 bulan belum membuahkan hasil, pertimbangkan konsultasi ke dokter spesialis urologi.
saya berumur 18 tahun dulu saat berumur 12 tahun saya sring mengompol tapi brhenti secara perlahan , tapi sekarang tiba-tiba saya mengompol lagi , kira-kira apa alasannya dan bagaimana mengatasinya?
ReplyDeleteSeseorang yang mempunyai riwayat ngompol kadang-kadang akan kambuh lagi. Untuk itu Anda harus menjaga dan mempertahankan jika sudah sembuh dengan cara-cara berikut ini:
Delete1. Hindari atau kurangi makanan dan minuman yang bersifat diuretik seperti teh, kopi, minuman berkarbonasi (soft drink), minuman yang mengandung pemanis buatan, dan makanan pedas terutama saat cuaca dingin.
2. Jadikan senam Kegel sebagai aktivitas rutin Anda agar otot panggul semakin kuat sehingga dapat mengendalikan keluarnya air kencing.
Sy ada masalah ngompol setiap 1 bulan 1x...ini selalu...kenapa ya?
ReplyDeleteMeskipun satu bulan sekali tapi selalu, maka sudah termasuk kebiasaan ngompol. Tetapi kebiasaan ngompol Anda tergolong ringan dan relatif lebih muda diatasi, tergantung kemauan Anda.
DeletePenyebab utamanya ada di otot panggul. Otot panggul Anda perlu diperkuat dengan terapi senam Kegel dan mengonsumsi biji labu secara rutin.
Terimakasih infonya yg sgt berharga.. sy coba memberikan kuaci biji labu setiap sore kepada anak gadis sy yg berumur 17 thn.. dan sdh seminggu tdk ngompol lg semoga seterusnya
DeleteTerima kasih kembali, Craft Indo. Mudah-mudahan anak gadis Anda tidak ngompol lagi. Amin.
DeleteAssalamualaikum pa . Mau tanya saya sebelumnya dari sd sampai sekarang umur 21 tahun belum pernah ngompol . Tapi tiba tiba tadi malem ngompol persis seperti gangguan tidur yg ada di artikel ini .
ReplyDeleteSaya tinggal di jepang cuacanya dingin sekali tapi sebelumnya tidak pernah dan sekarang tiba2 ngompol . Apa hanya kebetulan saja yah ?
Wa alaikum salam, Adi Maulana.
DeletePertama, Anda wajib bersyukur karena kejadian tersebut tidak termasuk 'kebiasaan' ngompol karena Anda tidak mempunyai riwayat ngompol sejak SD.
Kedua, mungkin hanya karena gangguan tidur. Jika kejadian ini berulang, sebaiknya Anda menenangkan pikiran sebelum tidur (berdoa intensif) dan merelaksasikan otot dengan stretching sekitar 5 menit sebelum tidur.
Ketiga, mungkin karena fungsi kerja tubuh Anda belum beradaptasi dengan kondisi (cuaca) di Jepang.
Assalamualaikum pak, anak saya umur 13th. Masih sering ngompol. Dan ini mungkin karena faktor keturunan. Karena saya dulu juga. Tp waktu itu saya sembuh sendiri waktu umur 12 thn. Sekarang anak saya di pondok pesantren, kalau untuk senam kegel mungkin ga bisa dia lakukan mungkin malu...bagaimana cara mengatasinya? Terimakasih sebelumnya.
ReplyDeleteWa alaikum salam, Ana Kurniasih
DeleteKenapa harus malu melakukan senam Kegel. Senam Kegel itu tanpa gerakan, hanya berdiam diri seperti orang semedi. Bisa dilakukan tiap selesai sholat sambil berdzikir. Mungkin teman-temannya di pesantren akan mengira anak Ibu hanya sedang berdzikir. Silakan baca tentang senam Kegel di blog ini.
Selain itu, biasakan anak Ibu berjemur matahari pagi sambil jalan-jalan atau melakukan aktivitas lain sekiranya tidak kelihatan sengaja berjemur.
Sepertinya kebiasaan ngompol anak Ibu lebih mudah diatasi karena Ibu dulu hanya sampai umur 12 tahun. Apalagi diiringi keinginan yang kuat untuk mengatasi.
Semoga lekas teratasi.
Terima kasih pak atas balasannya, saya pikir harus duduk di kursi dan berjemur...in shaa Allah nanti di praktekkan. Syukron katsiro..atas info dan doanya
DeleteSama-sama
DeleteSelamat pagi pak, umur saya 23 tahun. malam ini baru saja saya ngompol, ngompol ini sudah sering bahkan hampir tiap hari. Kalau tekanan saya rasa tidak ada, tapi kalu emosi atau takut mungkin iya soalnya orang tua saya seringkali bertengkar dan saya selalu di suruh memilih untuk ikut salah satu dari mereka. Dan untuk pekerjaan tidak terlalu berat karna saya bekerja di minimarket paling hanya mengangkat beban sekitar 5 - 10 kg , tapi kenapa saya selalu saja mengompol dok? Saya tidak mengalami gangguan tidur, karna seringkali saat tidur saya ngompol dalam keadaan tidak sadar atau terlelap ehh.. Bangunnya udah basah semua, mau sih konsultasi ke dokter tapi saya malu, apakah ada yang bisa menyembuhkan lebih cepat dok? Soalnya buah carnsberry sama biji labu nya gak ada di area saya dok...
ReplyDeleteDemikian Dok, terima kasih.
Selamat pagi, Luth Fye
DeleteMenyimak cerita Anda, kemungkinan besar penyebab ngompol Anda adalah faktor keturunan atau otot panggul yang lemah sehingga mudah bergeser. Lemahnya otot panggul inilah yang menyebabkan daya kontrol keluarnya air kencing tak terkendali.
Untuk memperkuat otot panggul, sampai saat ini yang paling ampuh adalah terapi senam Kegel. Apalagi bila diikuti dengan membiasakan diri berjemur matahari pagi dan mengonsumsi buah cranberry dan biji labu.
Buah cranberry memang jarang ada karena memang buah impor. Tetapi buah labu adalah buah lokal, banyak dijual di pasar tradisional. Di Jawa dikenal dengan nama waluh kuning yang biasanya digunakan untuk membuat kolak.
Jika memang tidak ada, Anda bisa membeli kwaci biji labu. Biasanya dijual di supermarket.
Jika ingin konsultasi, pastikan ke dokter spesialis urologi. Tidak perlu malu, pekerjaan dokter spesialis tersebut memang menangani hal-hal yang berhubungan dengan saluran kencing. Toh, Anda, dokter, dan pasien yang lain tidak saling kenal.
Selamat malam pak, lantas untuk yang gpuny kebiasaan ngompol Karena gangguan tidur, apakah jalan keluarnya harus menjalani senam kegel juga? Padahal kan dia klo dalam keadaan sadar bisa menahan hasrat ingin pipis ?
ReplyDeleteSelamat malam, Dina Novita
DeleteKalau faktor penyebabnya hanya gangguan tidur dan tidak mempunyai kebiasaan ngompol, maka tidak perlu terapi senam Kegel atau mengonsumsi biji labu. Cukup dengan terapi psikis, di antaranya adalah:
- menenangkan pikiran sebelum tidur
- berusaha mengatasi kecemasan dan kekhawatiran sebelum tidur
- berdoa intensif sebelum tidur
Ada baiknya dipadukan dengan melakukan relaksasi tubuh atau stretching selama 5 menit agar otot dan otak menjadi lebih relaks.
Selamat pagi pak, saya berusia 19 tahun, saya terkadang mengompol ketika tidur namun hal ini terjadi ketika saya hendak menstruasi saja. Saya seperti mengidap ganguan tidur sleep apnea. Apa saya perlu pengobatan medis atau cukup melakukan terapi? Terima kasih..
ReplyDeleteSelamat siang, S S R Amatullah
DeleteNgompol menjelang menstruasi itu karena otot panggul Anda lemah sehingga mudah mengalami pergeseran. Tetapi tidak perlu khawatir, otot panggul dapat diperkuat dengan rutin senam Kegel dan mengonsumsi biji labu.
Cara terbaik memang ke dokter spesialis urologi. Tetapi ada baiknya Anda coba dulu terapi di atas selama 2 bulan.
Pak,sekarang umur saya 29 th,tapi masih ngompol karena mimpi pipis,ini sulit membuat saya terjaga dari tidur. Apakah ada ramuan lain selain obat herbal di atas pak,terima kasih.
ReplyDeleteRamuan anti-ngompol yang lain sebenarnya banyak. Cuma saya belum mencobanya atau mencobakan pada orang lain. Sehingga saya tidak berani merekomendasikannya.
DeletePenyebab ngompol Anda karena gangguan tidur. Tetapi sudah menjadi kebiasaan. Berarti daya kontrol keluarnya air kencing terganggu. Dengan kata lain, otot panggung Anda lemah.
Cara yang paling efektif untuk mengatasi otot panggul yang lemah adalah senam Kegel. Cobalah terapi senam tersebut rutin selama 2 bulan. Insya Allah ada perkembangan.
Pak,sekarang saya umur 17 tahun,tiap bulannya pasti ngompol paling tidak 1 sampe 2 kali, tapi kadang juga lebih dari 2 kali. Waktu kecil saya ngompol tapi perlahan hilang,semenjak sudah haid, ngompol seperti "tanda" bahwa saya akan segera haid.. saya pernah dengar kalo udah gede masih ngompol berarti ada penyakit?apa benar itu pak?
ReplyDeleteNgompolnya sendiri sebenarnya bukan penyakit, tetapi efek dari suatu penyakit, seperti konstipasi, diabetes, perbesaran prostat, infeksi saluran kencing.
DeleteMenyimak cerita yang Anda sampaikan, ngompol yang Anda alami bukan termasuk efek dari penyakit. Tetapi merupakan gangguan organ tubuh, yaitu pergeseran otot panggul.
Otot panggul Anda lemah sehingga menjelang haid akan mengalami pergeseran. Akibatnya daya kontrol keluarnya air kencing ikut melemah.
Selain itu, ada kemungkinan ngompol yang Anda alami juga merupakan gangguan psikologis (gangguan tidur). Cirinya, ngompol terjadi karena Anda sedang bermimpi kencing.
Saya usia 24 tahun. Saya msih sering ngompol dikasur seperti anak bayi dan balita. Tapi saya sering kali ngompol 2/3 kali dalam sebulan. Tapi itu saya ngompol saya sedang bermimpi kebelet pengen pipis. Dalam mimpi saya sudah menuju toilet untuk pipis dan rasanya legah sekali namun setelah saya bangun dari tidur saya ternyata saya bermimpi dan saya sudah ngompol di kasur. Sering kali itu terjadi saya merasa kesal dan juga malu. Bagaimana jika nanti saya sudah menikah dan hal ini masih tidak hilang. Saya malu.
ReplyDeleteApa yaa solusi yang lain selain komsumsi biji labu dan buah yang dokter rekomondasikan dalam artikel ini.
Terima kasih.
Ngompol yang disebabkan oleh gangguan tidur itu paling mudah diatasi, asalkan Anda mempunyai kemauan yang keras. Di antara tips untuk mengatasinya adalah sebagai berikut:
Delete1. Lakukan stretching (peregangan otot tubuh) 5 menit sebelum tidur.
2. Berdoa intensif sebelum tidur.
3. Ucapkan berkali-kali menjelang tidur, "Bulan ini saya tidak akan ngompol."
4. Lakukan senam Kegel secara rutin setiap hari untuk memperkuat otot panggul sehingga Anda mempunyai kendali terhadap keluarnya air kencing.
Insya Allah jika 4 tips di atas Anda lakukan secara konsekuen, 2-3 bulan yang akan datang frekuensi ngompol Anda akan semakin berkurang dan akhirnya teratasi.
Pak sya umur 26 thn sudah menikah dan memiliki 2 ank tpi saya masih ngompol dan mimpi kencing kw lagi kumat bisa seminggu 5x ngompol tpi kadang juga enggak..hal ini sudah dari kecil terjadi. Dan ayah saya jg sama sering ngompol sampai sekarang umurnya 52 thn
ReplyDeleteIni murni faktor keturunan apa penyakit ya dok? Apakah bisa sembuh?
Jika tidak ada penyakit yang Anda derita (sebagaimana tersebut dalam artikel di atas) maka dapat dipastikan penyebab ngompol Anda adalah murni faktor keturunan. Hal ini dipertegas oleh ayah Anda yang juga mempunyai kebiasaan ngompol.
DeleteKebiasaan ngompol karena faktor keturunan bisa disembuhkan, asalkan ada kemauan dan kesabaran. Memang agak lama, tetapi jika Anda konsekuen melakukan tips-tips di atas (terutama senam Kegel), tiap bulan akan ada perkembangan.
Malam pak, sy wanita usia 37thn, msih suka ngompol, minggu ini sy ngompol 2x, sblmnya sy jarang sekali ngompol, ketika ngompol sy seperti mimpi kencing di kamar mandi, trnyata sudah ngompol, kebiasaan suka ngompol mulai lagi ketika SMA, mohon solusinya pak, sy malu ma keluarga dan mertua krn sy tinggal serumah dengan mertua, terima kasih pak
ReplyDeleteSelamat siang, Oktorina Fatmawati.
DeleteMungkin dalam minggu ini Anda banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat deuretik seperti teh, kopi, minuman berkarbonasi (soft drink), mengandung pemanis buatan, dan makanan pedas.
Karena Anda mempunyai kebiasaan ngompol sudah lama, sebaiknya lakukan tips-tips sebagaimana tersebut dalam artikel di atas, terutama senam Kegel.
Pak, saya umur 17 tahun dan masih suka ngompol.tp jarang jarang.kadang sebulan sekali,kadang brp bulan ngga ngompkl terus tbtb ngompol lg. Bagaimana cara mengatasinya ya?
ReplyDeleteKebiasaan ngompol yang jarang-jarang biasanya disebabkan oleh gangguan tidur atau faktor makanan/minuman yang dikonsumsi menjelang tidur. Kebiasaan ngompol seperti ini lebih mudah disembuhkan.
DeleteCoba ingat-ingat, ketika Anda ngompol, makanan dan minuman apa saja yang Anda konsumsi 4 jam sebelum tidur kemudian hindari.
Saya berusia 15 tahun,saya kok masih ngompol ya padahal saya kencing dahulu sebelum tidur,tolong bantu saya gimana cara lain nya saya ingin sembuh ,lalu apakah ngompol sebuah penyakit berbahaya atau tidak
ReplyDeleteSilakan dicoba tips-tips pada artikel di atas.
DeleteJika ngompol tersebut merupakan efek dari suatu penyakit maka bisa dikatakan berbahaya.
Jika merupakan faktor bawaan sejak lahir atau faktor keturunan maka ngompol seperti ini tidak berbahaya. Tetapi, bagaimanapun juga, harus tetap disembuhkan supaya tidak rendah diri dan depresi.
Temen saya berusia 15 tahun masih ngompol katanya dia bermimpi ke kamar mandi idh buang air kecil atau seringa dia kuat bangun tapi ngak kuat berdiri badannya terasa berat dia tak bisa bicara dan dia buang air kecil cara mengatasinya gimana
ReplyDeleteNgompol yang terjadi saat bermimpi dapat diatasi dengan melakukan stretching (peregangan tubuh) 5 menit sebelum tidur. Jangan lupa juga relaksasi psikis (menenangkan pikiran sambil berdoa intensif sebelum tidur).
DeleteJika terasa mau kencing dan terbangun tetapi tidak kuat menahan kencing, berarti otot panggulnya lemah. Cara mengatasinya adalah dengan terapi senam Kegel.
Pak temen saya berumur 13 tahun tapi katanya kemarin malam ia tiba tiba ngompol, sebelum tidur ia tidak merasa mau pipis tapi saat bangun ia sudah ngompol, padahal sebelumnya kecuali saat masih kecil ia jarang bahkan tidak pernah ngompol saat malam,kebetulan ia baru saja di imunisasi campak apakah itu berkaitan?? Kalo tidak kirakira apa penyebabnya?
ReplyDelete1. Tidak ada hubungan yang signifikan antara ngompol dengan imunisasi campak.
Delete2. Kalau memang tidak mempunyai riwayat ngompol, kemungkinan penyebabnya adalah faktor kondisional, misal karena cuaca lagi dingin. Akibatnya, hampir seluruh sisa metabolisme tubuh disalurkan lewat urine (hanya sedikit yang menjadi keringat).
Kemungkinan lain, sebelum tidur banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat diuretik, misal teh, kopi, soft drink, atau makanan pedas. Jenis makanan dan minuman tersebut menyebabkan produksi urine berlebih.
umur saya 15,
ReplyDeleteudah lama gak ngompol,
tadi malem saya ngompol!
ini pengalaman pertama saya ngompol di masa puber, saya bener" bingung sama air kencing ini, najis!!
saya ingin bertanya, apakah ini bisa menjadi kebiasaan untuk waktu kedepan?
kira" apa penyebapnya?
1. Jika ngompol tersebut merupakan pengalaman pertama dan tidak ada riwayat ngompol dari garis keturunan Anda maka kecil kemungkinan ngompol tersebut akan menjadi kebiasaan.
Delete2. Kemungkinan penyebab ngompol Anda adalah sebagai berikut:
a. Faktor cuaca. Kebetulan saat ini cuaca lagi dingin sehingga sisa metabolisme banyak yang disalurkan lewat urine (hanya sedikit yang menjadi keringat).
b. Banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat diuretik, seperti teh, kopi, minuman bersoda, dan makanan pedas.
c. Gangguan tidur.
Pak akhmad,saya 21tahun dan bisa dibilang sering mengalami ngompol..dari kecil kebiasaan ngompol sudah hilang,tapi sejak SMP mulai ngompol lagi,sampai saat ini masih saja kadang dalam satu minggu bisa 3 malam mengompol..tapi kadang juga dalam seminggu tidak sama sekali.. setiap ngompol pasti karena saya mimpi pipis pak,rasanya saya yakin saya tidak mimpi,dan anehnya kadang saya sudah sadar itu mimpi dan saya ngompol tapi susah sekali untuk bangun dari tidur.. saya jadi takut dan waswas setiap mau tidur takut terlalu lelap dan ngompol, saya sudah rutin pipis sbelum tidur, sampai saya membuat alarm pada dini hari untuk pipis, tapi tetap saja kadang waktu bangun tidak ingin pipis tapi setelah kembali tidur malah ngompol karena waktu ngompol gak tentu.. apakah saya terkena gangguan tidur ya pak? Mohon bantuannya pak, kadang saya sampai stress dan membenci diri saya sendiri kalau sedang sering ngompol :'(
ReplyDeleteBesar kemungkinan penyebab ngompol Anda karena gangguan tidur. Tapi tidak perlu khawatir. Ngompol yang disebabkan gangguan tidur itu lebih mudah di atasi.
DeleteCoba lakukan hal-hal berikut ini sebelum tidur.
1. Stretching (peregangan otot) selama 5 menit. Jika perlu dilanjutkan senam 5 menit.
2. Menghadap cermin sambil berkata, "Malam ini saya tidak akan ngompol". Ucapkan berulang-ulang sambil dihayati.
3. Berdoa intensif, jika perlu ditambah bacaan-bacaan lain agar Anda terhindar dari gangguan tidur.
Ada baiknya jika mulai sekarang Anda rutin terapi senam Kegel dan mengonsumsi biji labu setiap hari untuk memperkuat otot panggul.
Pa dari kecil saya memang sudah sering ngompol, sampai sekarang sata berusia 16 tahun pun masih ngompol..tetapi sekarang sudah jarang pa, sekarang ngompolnya 2/3 bulan sekali, bahkan berbulan bulan pun tidak ngompol. Itu kenapa yah pa? Faktor keturunan atau gimana ? Cara yang mana yang paling manjur untuk di lakukan? Saya malu sekali pa,sudah besar tapi masih ngompol 😢 Sudah tau percintaan tetapi masih ngompol 😑
ReplyDeleteKalau sekarang frekuensi ngompolnya sudah berkurang, berarti pertanda baik bahwa kebiasaan ngompol Anda akan segera teratasi. Pertahankan gaya hidup Anda sekarang.
DeleteMengenai faktor keturunan, bisa Anda runut dari kedua orang tua Anda, saudara-saudara dari kedua orang tua, dan kakek-nenek dari pihak ayah dan ibu. Apakah di antara mereka ada yang mempunyai kebiasaan ngompol saat dewasa. Jika ada, berarti benar karena faktor keturunan.
Apapun penyebabnya, kebiasaan ngompol dapat diatasi dengan mengubah pola hidup dan pola makan. Di antaranya, biasakan senam Kegel secara rutin setiap hari. Selain itu, jadikan biji labu sebagai camilan favorit Anda.
Pak,saya anak berumur 12 tahun,makan kwaci matahari sering tapi tetap mengompol,kalau Bapak dulu ngompol agak jarang,apakah ada saran untuk menyetop kebiasaan ini? saya sudah gaenak kalau mau tidur kadang berfikir"nanti ngompol atau tidak?"mohon sarannya krena slalu kpikiran saat tidur
ReplyDeleteKwacinya jangan biji bunga matahari, tapi kwaci biji labu. Terus, mengonsumsinya harus rutin dan teratur setiap hari, bukan sekadar 'sering'.
DeleteKetika menjelang tidur, harus memantapkan diri dengan mengatakan, "Malam ini saya tidak akan ngompol'. Katakan berulang-ulang sampai timbul rasa percaya diri.
Halo pak, saya mau tanya pak klo frekuensi mengompolnya kadang sebulan sekali atau 2x apakah itu disebut gangguan medis atau hanya pengaruh cuaca dingin?
ReplyDeleteNgompol sebulan sekali atau dua kali tapi rutin setiap bulan termasuk gangguan medis. Kalau faktor cuaca hanya terjadi pada bulan-bulan tertentu saja.
DeleteHalo pak, saya mau tanya
ReplyDeleteSaya berusia 21 tahun saya sudah mau menikah tapi saya masih mempunyai kebiasaaan mengompol dimalam hari dan saya sering merasakan suhu badan saya panas, obat apa yang baik untuk saya konsumsi pak
Hallo juga Azizah
DeleteMohon maaf, saya tidak bisa merekomendasikan obat ngompol. Silakan berkonsultasi langsung dengan dokter bagian urologi. Tidak perlu malu, setiap hari yang ditangani dokter urologi memang ngompol kok.
Saran saya, sebaiknya lakukan tips-tips pada artikel di atas sebelum ke dokter. Lakukan secara rutin setiap hari, terutama senam Kegel. Jika setelah 2 bulan tidak membuahkan hasil, silakan berkonsultasi ke dokter.
Halo pak, umur saya 18tahun.
ReplyDeleteSaya punya kebiasaan mengompol dimalam hari jikalau saya kebanyakan minum pada malam itu dan apalagi kalau saya lagi kedinginan. Bagaimana cara mengatasinya pak? Karena sangat memalukan sekali kalau sudah besar masih mengompol. Terimakasih
Halo juga, Rina.
DeleteKalau kebiasaan ngompol tersebut hanya karena kebanyakan minum pada malam hari, tinggal dikurangi saja minumnya. Caranya, hindari minuman yang manis dan bersoda. Kemudian ganti dengan air putih. Satu gelas air putih jangan diminum sekaligus. Minumlah sedikit demi sedikit hanya ketika terasa haus.
Sedangkan jika kebiasaan ngompol tersebut karena faktor cuaca, sebaiknya dibiasakan olahraga di pagi hari (senam, jogging stretching), cukup 15 menit setiap hari. Tujuannya agar sirkulasi cairan tubuh berjalan normal dan optimal.
Halo pak, saya ingin bertanya kalau melakukan senam kegel emang harus yah di pagi hari? Kalo senamnya malam sebelum tidur itu bisa gak ya? Terus sebaiknya sampai berapa menit untuk senamnya. Tadi malam saya udah coba dan cuma kuat sampe 30detik ya mentok-mentok nya 1menit lah. Itu bagaimana ya pak?
ReplyDeleteHalo juga Fina,
DeleteSenam Kegel itu bisa dilakukan kapan saja. Pilihlah waktu sekiranya Anda bisa melakukannya rutin setiap hari.
Idealnya senam Kegel itu 5 menit. Tetapi jika mentoknya 1 menit, ya lakukan saja. Yang penting rutin dilakukan setiap hari.
Pagi pak, saya wanita berusia 25tahun. Semalam saya baru banget ngompol, tapi sebelum tiduer saya sakit perut dan tidur pukul 2 pagi karena insomnia. Saya sering insomnia ngompol terahir itu 11 november (saya catat supaya tau rentang waktunya). Saay kecil samai usia 8tahun saya sudah tidak pernah mengompol pak. Saat sudah 8tahun menjelang punya adik saya kembali lagi mengompol. Frekuensinya tidak menentu, kadang seminggu sekali kadang sebulan sekali, kadang 2-3 bulan. Tidak jelas. Penyebabnyapun variatif, kadang kalau siangnya capek malamnya saya ngompol, atau insomnia atau bahkan tanpa penyebab sama sekali. Saya kalau malam sering insomnia sejak smp (sejak bapak saya meninggal) tidur selalu mendekati jam 12. Tapi siangnya super ngantuk sekali. Dan saya kalau tidur seperti orang mati, susah sekali bangun meskipun saya tau orang-orang sudah membangunkan berteriak2. Tapi saya seperti tidak berdaya. Saya sudah coba akupunktur selama 1 bulan setengah, menghindari melon dan semangka, tidak minum sebelum jam 6, tapi apakah selamanya harus tidak minum sebelum jam6? Apakah selamanya harus stretching sebelum tidur? Lalu kalau saya lupa, ngompol itu akan kambuh? Saya merasa ini semacam hukuman atau kutukan tapi kenapa harus saya, bagaimana kalau sudah menikah nanti. Saya sudah berobat ke dokter umum, katanya saya urgensi infeksi saluran kemih. Berobat bberapa kali, rasa malunya lebih besar ketimbang keinginan untuk sembuhnya. Tapi kalau kandung kemih saya bermasalah harusnya saya susah menahan pipis juga di kala sadar bukannya? Pernah berobat ke rs umum, dokternya malah bingung katanya ngompol bukan penyakit, saya dilempar ke dokter bedah, ke dokter kandungan, terahir ke dokter syaraf. Tp sama saja masih suka kumat. Senam kegel, dan berbagai pengobatan yg bisa dilakukan sendiri sudah saya coba sampai ditusuk jarum akupunkturpun. Lalu saya harus bagaimana ya pak? Kalau berobat lagi ke spesialis apa harusnya, apakah saya harus usg? Atau ke dokter syaraf karena saya punya kelainan tidur? Mohon pencerahannya.. Terimakasih sebelumnya..
ReplyDeleteSiang Sri,
DeletePada sebagian orang, kelelahan dan insomnia memang dapat menyebabkan ngompol. Hal ini karena orang yang kelelahan dan insomnia tidurnya sangat pulas. Kondisi inilah yang menyebabkan kehilangan kontrol terhadap keluarnya air kencing (apalagi kalau tidurnya seperti orang mati).
Insomnia yang Anda alami sepertinya sudah mendekati hipersomnia (sulit tidur di malam hari dan ngantuk berat di siang hari). Oleh karena itu, insomnia inilah yang harus Anda atasi terlebih dahulu.
Melon dan semangka memang kandungan airnya tinggi. Tidak masalah jika Anda mengonsumsinya asalkan minum dikurangi. Idealnya 1 hari 2 liter (8 gelas), tetapi jika Anda mengonsumsi melon dan semangka maka jatah minum tersebut harus dikurangi.
Minum saat bangun tidur sangat dianjurkan (tentunya setelah berkumur), tidak harus menunggu setelah pukul 6. Minumlah segelas air putih hangat.
Tidak ada salahnya jika Anda harus stretching menjelang tidur. Stretching berfungsi untuk melancarkan sirkulasi cairan tubuh agar bekerja normal dan optimal. Jika Anda sudah terbiasa, stretching bukanlah beban, bahkan Anda akan refleks melakukannya dan tidak akan pernah melupakan.
Jangan pernah beranggapan kebiasaan ngompol Anda adalah kutukan atau hukuman. Tetaplah bersemangat bahwa masalah ini akan segera teratasi sebelum menikah.
Jika kebiasaan ngompol Anda ingin ditangani secara medis, konsultasikan ke dokter spesialis urologi. Sayangnya dokter spesialis ini hanya ada di rumah sakit besar. Tetapi jika Anda punya semangat, ke mana pun akan tetap Anda datangi.
Mau tanya nih pak itu biji labunya di apain yah ? Maksud saya di rebus/goreng?? Terima kasih
ReplyDeleteCukup direbus atau ketika membuat kolak labu (waluh) sebaiknya bijinya disertakan.
DeleteKalau ingin lebih praktis, beli saja kwaci biji labu.
Pak saya umur 17,,, barusan saya ngompol pak. Tapi saya mimpi kalau saya udah pipis di kamar mandi,, tiba2 pas bangun kasur saya basah pak..saya kaget 😂. Sebelum2nya saya gak pernah ngompol pas remaja. Tapi setiap mau bung air kecil, susah bangett mau ditahan...klo saya g bisa nahan sebelum sampai ke kamarmandi saya mesti ngompol pak.
ReplyDeleteGimana pak solusinya???
Terimakasih sebelumnya..
Kalau sebelumnya gak pernah ngompol, mungkin karena faktor cuaca. Sekarang cuacanya lagi dingin sehingga sisa cairan tubuh yang mestinya di keluarkan lewat keringat, terkumpul menjadi urine.
DeleteDi sisi lain, Anda susah menahan keluarnya air kencing. Artinya, daya kontrol keluarnya air kencing agak terganggu. Untuk itu, ada baiknya jika Anda coba tips-tips pada artikel di atas, terutama konsumsi biji labu dan senam Kegel.
Pa ponakan saya wanita berumur 30 yg..dia masih ngompol gmn ngatasinnya dok
DeleteSecara umum bisa diatasi dengan terapi senam kegel. Jika dua bulan belum teratasi silakan konsultasi ke dokter spesialis urologi
DeletePak
ReplyDeleteIya, ada apa..?!
DeleteKenapa saya kalo tidur siang maupun malam pasti ngompoll pakk. Padahal saya umur 18th
DeleteMungkin faktor genetik, bawaan penyakit, atau karena otot panggul yang lemah. Otot panggul yang lemah menyebabkan daya kontrol keluarnya air kencing menjadi tak terkendali.
DeletePak saya ingin konsultasi, tapi tidak ingin diketahui publik,,gimana yah?
ReplyDeleteBisa lewat email atau contact us
DeleteSaya sudah 23th tapi masih sering ngompol bahkan hampir setiap hari, saya tidak tahu dari segi mana penyebannya. Beberapa bulan yang lalu sempat berhenti beberapa hari tapi kumat lagi, dan beberapa hari kemarin juga sempat berhenti lagi tapi kumat lagi sampai sekarang, saya tidak mengerti apa yang sudah saya lakukan sehingga ngompolnya berhenti selama beberapa hari itu, andai bisa saya ketahui mungkin bisa saya praktekan setiap hari agar ngompolnya berhenti terus menerus. Kira2 dari penyebab diatas, apa penyebab yang alami ini ya? Dan apakah harus ditangani secara medis karena ngompolnya sudah benar2 sering terjadi hingga diusia ini?
ReplyDeleteHal ini sering membuat saya stress karna komentar keluarga saya ketika mereka tahu keadaan saya setiap malam, mereka pikir saya malas ke kamar mandi, padahal saya benar2 pipis dalam keadaan tidak sadar. Saya juga merasa kalau saya punya gangguan tidur seperti deep sleep, alarmpun saya tidak dengar, suara panggilan ketika saya bangunkan juga tidak bisa dengar sama sekali.
Untuk selanjutnya mungkin saya mau mencoba dulu tips2 diatas
Karena sudah menjadi kebiasaan, lebih baik ditangani secara medis. Namun sebelumnya, boleh dicoba tips-tips di atas selama 2 bulan. Insya Allah ada penurunan frekuensi ngompolnya.
DeleteJika ada penurunan, silakan dilanjut sampai benar-benar sembuh. Tetapi jika tidak ada penurunan ngompol sama sekali, sebaiknya langsung ke dokter, diawali dengan konsultasi saja dulu.
Gangguan tidur juga harus segera diatasi. Misal dengan melakukan stretching (peregangan) sekitar 5 menit sebelum tidur, berdoa penuh harapan, serta berkeyakinan tinggi bahwa kamu akan terjaga bila hendak pipis
mau tanya, aku punya adek umurnya 12 taun dia sering banget nahan pipis jadinya kalo malem suka ngompol, gimana ya cara atasin nya?
ReplyDeleteKebiasaan nahan pipis dulu yang harus segera diatasi. Jika dibiarkan, kemampuan nahan pipisnya akan melemah dan akhirnya tidak mempunyai kontrol untuk menahan pipis lagi.
DeleteSaya usia 21 masih ngompol tapi ngompolnya jarang-jarang dan tidak ada pengaruh jika minum banyak atau sedikit, mau tidur juga kencing dahulu tapi tetep aja ngompol ada riwayat keluarga dari bibi saya yang ngompol juga.bagaimana cara mengatasinya klo faktornya dari keturunan, apakah sama dgn melakukan senam kegel atau makan biji labu? Untuk biji labu bisa diganti kuaci yang dari biji matahari(kuaci yang dijual dipasaran)? Apa khusus dari labu?
ReplyDeleteAsal bukan bawaan suatu penyakit, kebiasaan ngompol bisa diatasi dengan senam kegel dan mengonsumsi biji labu, termasuk ngompol yang disebabkan faktor keturunan. Cobalah lakukan secara rutin dan teratur selama 2 bulan. Jika ada hasilnya, lanjutkan sampai sembuh.
DeleteMengenai biji labu (waluh kuning), jangan diganti dengan biji bunga matahari. Khasiatnya itu pada biji labunya, bukan kwacinya. Biji labu yang dikonsumsi tidak harus dalam bentuk kwaci, boleh hanya dimasak biasa.
Maaf dok mau konsul ya.
ReplyDeleteDulu waktu Smp hingga Sma durasi sy ngompol tiap bulan kira2 bisa 3 4 kali. Kadang 2hari sekali kadang seminggu sekali. Lalu berangsur menjadi 1 bulan sekali 2 bulan sekali 3 bulan sekali. Setelah itu kuliah menjadi 6 bulan sekali. Saat ini sy usia 24 th. Sy kira tdak akan ngompol lg krna hampir 8 bulan berlalu sudah tidak pernah ngompol. Tapi ternyata belum sembuh dan saya masih ngompol. Yg trjadi adlah sy bermimpi ingin buang air kecil. Gmna saran nya ya dok? Ap sy hrus langsung cari penanganan medis?
Frekuensi ngompol Anda semakin membaik seiring berjalannya waktu. Itu berarti pola makan dan pola hidup Anda sangat mendukung kesembuhan kebiasaan ngompol. Jika diiringi senam Kegel, insya Allah akan lebih cepat lagi.
DeleteKetika ngompol itu terulang lagi, coba diingat-ingat apa saja yang Anda makan selama seminggu ini, kegiatan apa saja yang Anda lakukan. Kondisi psikis juga harus diperhitungkan.
Pak bagai mana dengan saya, umur saya sudah mernajak 25. Tpi hal yersebut masih terjadi dalam sebilan sekitar 4 sampai 5 kali . Bahkan lebih. . Tolong bisa jelaskan apa yg terjadi pak.?
ReplyDeleteHarus diketahui penyebabnya dulu. Sebaiknya konsultasikan ke dokter, nanti Anda mendapat arahan dan penanganan apa saja yang harus dilakukan.
DeleteTidak ada salahnya juga jika Anda mau mencoba tips-tips pada artikel di atas. Lakukan secara rutin dan teratur sambil mengamati perkembangannya.